UID | UNIDAD DE INNOVACIÓN DOCENTE Cursos de formación del profesorado    

Código P3 Título Cómo afrontar el estrés y sus emociones? Módulo Píldoras
Duración 2 horas

Lugar Palmas Altas y Campus Córdoba

 

Palmas Altas: 16 de abril. 12:00 – 14:00 horas

Córdoba: 10 de abril de 12:00 a 14:00 horas

Plazas 17
 
Descripción Requisitos previos
 El curso presentará los procesos cognitivos y conductuales implicados en los procesos de estrés y sus consecuencias en términos emocionales y conductuales. Una vez conocidos estos procesos se presentarán y desarrollarán mediante ejercicios prácticos estrategias cognitivas y conductuales dirigidas a regular esas respuestas emocionales y derivadas. Ninguno.  
 
Objetivo principal:

Desarrollar estrategias cognitivo-conductuales para afrontar los procesos de estrés y las respuestas emocionales asociadas

 
Contenidos Práctica
  1. Estrés y estresores
  2. Modelos psicológicos y psicofisiológicos de estrés
  3. Emociones y afecto en el estrés
  4. Técnicas cognitivas de regulación de estrés
  5. Técnicas psicofisiológicas de regulación de estrés
  6. Técnicas conductuales de regulación de estrés
 
 
Metodología

Exposición oral

 

Ejercicios prácticos

 
Docentes: Miguel Ángel Pérez Nieto